Last Update :
23 Oct 2024
આજના યુગમાં લોકોનું જીવન તણાવથી ભરેલું બની ગયું છે. સવારે ઉઠ્યા પછી ઓફિસે જવાની અને સાંજે ઘરે પહોંચવાની ધમાલને કારણે લોકોના જીવનમાંથી ખુશીઓ ગાયબ થઈ રહી છે. તણાવ અને ખુશી એ આપણા જીવનનો એક ભાગ છે, પરંતુ જ્યારે તણાવ લાંબા સમય સુધી રહે છે, ત્યારે તે માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને ખરાબ રીતે અસર કરે છે. વધુ પડતો તણાવ ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદય રોગ સહિત અનેક રોગોનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો તણાવને નિયંત્રિત કરવાનું શીખે તે જરૂરી છે, જેથી જીવન સુખી થઈ શકે.
રિપોર્ટ અનુસાર, તણાવની આપણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય પર પણ નકારાત્મક અસર પડે છે. ઘણા સંશોધનોએ બતાવ્યું છે કે તણાવ થોડો સમય રહે તો ફાયદાકારક બની શકે છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી તણાવ હૃદય રોગ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. લોકો તણાવ પ્રત્યે જુદી જુદી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. તણાવના કેટલાક લક્ષણોમાં ઊંઘની સમસ્યા, પરસેવો અને ભૂખમાં ફેરફારનો સમાવેશ થાય છે. આ લક્ષણો તમારા શરીરમાં અચાનક સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સના પ્રકાશનને કારણે થાય છે. કેટલીકવાર તણાવને કારણે માથાનો દુખાવો, સ્નાયુઓમાં તાણ, દુખાવો, ઉલટી, પાચન સમસ્યાઓ અને ચક્કર આવી શકે છે. તણાવ લાંબા ગાળે ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે.
પ્રીમિયમ મેમ્બર શિપ હોય, તો લોગીન કરો.
;)
;)
;)
;)
;)
;)
