Recipe : ઘી, ખાંડ અને ગોળ વગર જ બનાવો સ્વાદિષ્ટ લાડુ, શરીરમાંથી નબળાઇ કરશે દૂર 

ડ્રાયફ્રૂટ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો કે, કેટલીકવાર રૂટીનમાં ડ્રાયફ્રુટ્સ ખાવાનું મુશ્કેલ બની જાય છે. કેટલીકવાર ઉતાવળમાં હોવાને કારણે આપણે ભૂલી જઈએ છીએ અથવા અન્ય ઘણા કારણોસર આપણે ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાઈ શકતા નથી. કેટલાક લોકો ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાવામાં પણ આળસ અનુભવે છે. આજકાલ બાળકો હેલ્ધી વસ્તુઓ જોતાની સાથે જ ચહેરો બનાવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે ડ્રાયફ્રૂટ્સના લાડુ બનાવીને ખાઈ શકો છો. બાળકોને પણ ડ્રાયફ્રૂટ્સના લાડુ ભાવશે. જો તમે દરરોજ એક લાડુ ખાશો તો તમારું શરીર ઉર્જાથી ભરાઈ જશે. જાણો કેવી રીતે માત્ર 15 મિનિટમાં તૈયાર થાય છે આ ડ્રાયફ્રૂટ્સ લાડુ.

ડ્રાયફ્રુટ્સ લાડુ માટેની સામગ્રી

• 100 ગ્રામ કાજુ
• 100 ગ્રામ બદામ
• 100 ગ્રામ અખરોટ
• 100 ગ્રામ પિસ્તા
• 50 ગ્રામ કોળાના બીજ
• 50 ગ્રામ સફેદ તલ
• 100 ગ્રામ ખજૂર
• 2 ચમચી ખસખસ
• 2 ચમચી ઓટ્સનો લોટ
• 2 ચમચી મધ (વૈકલ્પિક)

ડ્રાયફ્રુટ્સ લાડુ બનાવવાની રીત

સ્ટેપ 1- સૌ પ્રથમ અખરોટ, બદામ, કાજુ અને પિસ્તા સિવાય એક તપેલીમાં તલ, કોળાના દાણા અથવા મિક્સ કરેલા બીજને હળવા સૂકા શેકી લો. યાદ રાખો, તેમાં ઘી ઉમેરવાની જરૂર નથી અને તેને વધારે તળવાની પણ જરૂર નથી. ડ્રાયફ્રૂટ્સને થોડી વાર શેકી લો જેથી થોડો ભેજ નીકળી જાય.