એવું કહેવામાં આવે છે કે જો તમે સવારે યોગ્ય નાસ્તો કરો છો, તો બોડી દિવસભર એક્ટિવ રહે છે. કામ કરતી વખતે પણ તમે ઉર્જાવાન અનુભવો છો. પરંતુ જો તમે નાસ્તો યોગ્ય રીતે ન કરો તો તમે આખો દિવસ આળસ અને થાક અનુભવો છો. આજની વ્યસ્ત લાઈફસ્ટાઈલમાં લોકો પોતાના ડાયટ પર ધ્યાન આપી શકતા નથી. આજકાલ લોકો ઇન્સ્ટન્ટ ફૂડ પર વધુ નિર્ભર બની ગયા છે.

