Last Update :
14 Jul 2025
૧૮ વર્ષથી ડાયેટિશિયન રુજુતા દિવેકરના માર્ગદર્શન હેઠળ કરીના કપૂર ખાનની સતત ખાવાની આદતોમાં સૂકા ફળો, પરાઠા/પોહા, દાળ-ભાત અને ખીચડીનો સમાવેશ થાય છે. તે વહેલા રાત્રિભોજન, ઊંઘ અને કસરતને પ્રાથમિકતા આપે છે, પ્રતિબંધિત આહારની અફવાઓને નકારી કાઢે છે. ભૂતકાળમાં વજનમાં વધઘટ હોવા છતાં, કરીના સ્વ-સ્વીકૃતિ અને પરાઠા અને શિટ્સ ક્રીક જેવા સરળ આનંદનો આનંદ માણવા પર ભાર મૂકે છે.
GSTVની એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો
કરીના કપૂર ખાનને તેની સુંદરતા અને ફિટનેસ માટે હંમેશા ચર્ચામાં રહે છે. તેણે 'ટશન' ફિલ્મ માટે સાઇઝ ઝીરો લુક અપનાવ્યો હતો, પરંતુ આજે પણ તે યોગ અને સંતુલિત ખોરાકમાં વિશ્વાસ રાખે છે. તે ક્યારેય ડાયટ ફેડ્સમાં માનતી નથી અને તાજેતરના ઇન્ટરવ્યૂમાં તેણે જણાવ્યું હતું કે તે સાઇઝ ઝીરો ડાયટ દરમિયાન પણ પરાઠા ખાતી હતી. તેની ડાયટિશિયન રૂજુતા દિવેકરે તાજેતરમાં કરીનાના ડાયટ રાઝ ખોલ્યા છે. કરીના તેના બે પુત્રો, તૈમૂર અને જેહના જન્મ બાદ વજન ઘટાડવા માટે પણ પ્રેરણારૂપ રહી છે.
તાજેતરના ઇન્ટરવ્યૂમાં રૂજુતાએ કરીનાની હાલની ખોરાકની દિનચર્યા વિશે જણાવ્યું. તેણે કહ્યું,
"કરીના કપૂર શું ખાય છે એ તો મારા પહેલા પુસ્તકનું કોન્ટ્રાક્ટ જ એના પર મળ્યું હતું. 2007થી અમે મળ્યા અને ત્યારથી તે લગભગ એ જ ખાય છે. સવારે ઊઠતાં જ તે બદામ, કિસમિસ કે અંજીર જેવા ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ખાય છે; નાસ્તામાં પરાઠા કે પોહા; બપોરના ભોજનમાં દાળ અને ભાત; સાંજના નાસ્તામાં ચીઝ ટોસ્ટ (ક્યારેક)કે મિલ્કશેક; અને રાત્રે ખીચડી કે પુલાવ સાથે ઘી." તેણે ઉમેર્યું, "તે મોટાભાગે 4-5 દિવસ રાત્રે ખીચડી સાથે ઘી ખાય છે."
કરીનાએ આ વર્ષે રૂજુતાના નવા પુસ્તક 'મિતાહારા: ફૂડ વિઝડમ ફ્રોમ માય ઇન્ડિયન કિચન'ના લોન્ચિંગ સમયે આ ખોરાકની પસંદગીને સમર્થન આપ્યું. કરીનાએ સ્વીકાર્યું કે રાત્રે મોડા સુધીના ઇવેન્ટ્સ તેના માટે નથી, અને તેના મિત્રો તેની સીમાઓનું સન્માન કરે છે.
તેનો આરામ કરવાનો આઇડિયા? સૂતા પહેલા ઓછા વોલ્યુમે 'શિટ્સ ક્રીક' જોવું. જો કે કરીનાની ખોરાકની પસંદગીઓ સામાન્ય લાગે છે, તેના વિશે ઘણી વિચિત્ર અફવાઓ પણ ફેલાઈ છે. એક ઈન્ટરવ્યુમાં વિકી કૌશલ સાથેની વાતચીતમાં તેણે મજાકમાં કહ્યું, "મારા વિશે સાંભળેલી સૌથી રમૂજી અફવા એ છે કે હું મારું ફિગર જાળવવા માટે ક્વિનોઆ અને હવા ખાઉં છું." બંનેએ પરાઠા પ્રત્યેના તેમના પંજાબી પ્રેમ પર બોન્ડિંગ કર્યું, અને કરીનાએ જણાવ્યું કે 'ટશન' (2007)ના સાઇઝ ઝીરો ફેઝ દરમિયાન પણ તે નાસ્તામાં પરાઠા ખાતી હતી. તેણે કહ્યું,
"મને દર 2-3 દિવસે આલૂ પરાઠા સાથે સફેદ માખણ જોઈએ."
