Last Update :
30 May 2025
ઉનાળામાં વાળમાં પરસેવા અને ધૂળને કારણે વાળની સમસ્યાઓ ખૂબ સામાન્ય બની જાય છે, જેમાં વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ સૌથી સામાન્ય છે. ઘણા લોકો આનાથી પરેશાન હોય છે, તેને ઘટાડવા માટે તેઓ મોંઘા વાળના ઉત્પાદનો અને ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ કરે છે અથવા કેટલાક લોકો ઘણા પ્રકારના વાળની સારવાર કરાવે છે. પરંતુ મોટાભાગના લોકો કુદરતી રીતે તેમના વાળને મજબૂત અને સ્વસ્થ રાખવા માંગે છે.
GSTVની એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો
આ ઋતુમાં વાળ ખરવાની સમસ્યા ઘટાડવા અને વાળને મજબૂત રાખવા માટે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું અને યોગ્ય વાળ સંભાળની દિનચર્યાનું પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આવી સ્થિતિમાં તમે આ ટિપ્સની મદદથી તમારા વાળને સ્વસ્થ અને મજબૂત બનાવી શકો છો. આનાથી વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ ઓછી થઈ શકે છે.
સૂર્યના તેજ કિરણોને કારણે ખૂબ પરસેવો થાય છે, જે માથાની ચામડી પર બેક્ટેરિયલ અને ફંગલ ચેપનું કારણ બની શકે છે, જે વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ બની શકે છે. આ ઉપરાંત વાળના ઉત્પાદનોમાં હાજર રસાયણો પણ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. ઉપરાંત બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને ખોટી ખાવાની આદતોને કારણે, શરીરમાં પોષક તત્વોનો અભાવ હોઈ શકે છે, જે વાળની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
ઉનાળામાં વાળની સંભાળ
ઉનાળામાં સૂર્ય કિરણોથી માથાની ચામડીનું રક્ષણ કરવા માટે તડકામાં બહાર નીકળતી વખતે છત્રી લો અથવા ટોપી પહેરો. આ સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. આ ઉપરાંત ઉનાળામાં માથાની ચામડી ઝડપથી ગંદી થઈ જાય છે, તેથી અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે થી ત્રણ વાર હળવા શેમ્પૂથી વાળ ધોઈ લો. આ ઉપરાંત વાળ ધોતા પહેલા નાળિયેર તેલ લગાવો. તમે તમારી પસંદગી મુજબ તેલ લગાવી શકો છો. આ વાળના મૂળને પોષણ આપશે અને વાળ ખરવાનું ઘટાડી શકાય છે. આ ઉપરાંત તમે અઠવાડિયામાં એકવાર હેર માસ્કનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે બજારમાંથી અથવા ઘરે બનાવેલા હેર માસ્ક તમારા વાળ પર લગાવી શકો છો.
ઘરેલું ઉપચાર અપનાવો
ઘર અને રસોડામાં હાજર કુદરતી વસ્તુઓ વાળ ખરવા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે તમારા વાળની જરૂરિયાત મુજબ તે વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જે તમને અનુકૂળ આવે. મેથીના દાણાનો હેર માસ્ક, એલોવેરા જેલ હેર માસ્ક અને બીજી ઘણી રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે. ડુંગળીનો રસ વાળને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે. આમળા અને અરીઠા પણ વાળ માટે ફાયદાકારક છે.
જીવનશૈલી અને ખોરાક
પ્રોટીનયુક્ત આહાર લો, તમારા આહારમાં ઓમેગા ફેટી એસિડ, આયર્ન, વિટામિન A, D, C, E અને B12થી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો. આ સાથે તમારા શરીરની જરૂરિયાત મુજબ દરરોજ પૂરતું પાણી પીવો. આ ઉપરાંત સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવો. 7 થી 8 કલાકની સંપૂર્ણ ઊંઘ લો. તણાવનું પણ સંચાલન કરો.
ખાસ નોંધ: આ સામાન્ય માહિતી છે, વ્યક્તિગત સલાહ નથી. દરેક વ્યક્તિની જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોય છે. કોઈપણ વસ્તુનો ઉપયોગ કરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો. કોઈપણ વસ્તુના ઉપયોગથી થતા નુકસાન માટે GSTV જવાબદાર રહેશે નહીં.
