Last Update :
06 Jun 2025
હાથ પકડવો એ ફક્ત એક સરળ ફોર્માલિટી માનવામાં આવે છે, પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે તે તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સાથે પણ જોડાયેલું છે. તમે કોઈ વ્યસ્ત રસ્તા પર ચાલી રહ્યા હોવ કે શાંત જગ્યાએ બેઠા હોવ, હાથ પકડવાની અનુભૂતિ તમારા હૃદય અને મનને શાંત કરે છે. અહીં જાણો વિજ્ઞાન અને નિષ્ણાતોના મંતવ્ય મુજબ, હાથ પકડવાના 5 મુખ્ય ફાયદા.
GSTVની એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો
શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે હાથ પકડવાનો એક સરળ હાવભાવ તમારા સંબંધોને કેટલો અસર કરી શકે છે? ન ફક્ત કોઈનો હાથ પકડવાથી હૃદયનું જોડાણ ગાઢ બને છે, પરંતુ તણાવ ઓછો થાય છે અને સુરક્ષાની ખાસ અનુભૂતિ થાય છે.
વૈજ્ઞાનિક સંશોધન એ પણ દર્શાવે છે કે આ નાનું પગલું ન ફક્ત તમારા સંબંધોને મજબૂત બનાવે છે પણ તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ સકારાત્મક અસર કરે છે. તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે હોવ, ત્યારે શરમાવાનું બંધ કરો અને તેનો હાથ પકડીને તમારા પ્રેમને એક નવું પરિમાણ આપો.
પ્રેમ હોર્મોન 'ઓક્સીટોસિન' વધારે છે
હાથ પકડવાથી શરીરમાં ઓક્સીટોસિન નામનું હોર્મોન બહાર આવે છે, જેને 'લવ હોર્મોન' પણ કહેવાય છે. આ હોર્મોન તમને તમારા જીવનસાથી સાથે વધુ જોડાયેલા અનુભવ કરાવે છે. નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિનના મતે, આ હોર્મોન ભાવનાત્મક જોડાણને ગાઢ બનાવે છે અને તણાવ ઘટાડે છે. નિષ્ણાતો માને છે કે જ્યારે તમે હાથ પકડો છો, ત્યારે મગજનો ઓર્બિટલ ફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ સક્રિય થાય છે. તે એ જ રીતે કાર્ય કરે છે જે રીતે તમે ચોકલેટ કે કોઈપણ મીઠી વસ્તુ ખાઓ છો ત્યારે તે સક્રિય થાય છે.
સુરક્ષા અને આત્મવિશ્વાસની લાગણી
જ્યારે તમે જાહેર વિસ્તારમાં હાથ પકડો છો, ત્યારે તે સંદેશ આપે છે કે તમે એકબીજાના સાથી છો. આમ કરવાથી તમારી વચ્ચે સુરક્ષા અને આત્મવિશ્વાસની લાગણી વધે છે. તે ફક્ત રોમેન્ટિક સંબંધો સુધી મર્યાદિત નથી, કેટલીક સંસ્કૃતિઓમાં તે મિત્રતાનું પ્રતીક પણ છે. કારમાં મુસાફરી કરતી વખતે અથવા ફિલ્મ જોતી વખતે હાથ પકડવા જેવી નાની નાની બાબતો તમારા સંબંધને વધુ મજબૂત બનાવે છે.
તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
હાથ પકડવો એ તણાવ સામે લડવાનો એક કુદરતી રસ્તો હોઈ શકે છે. 2021માં પ્રકાશિત થયેલા એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે હાથ પકડવાથી અથવા ગળે લગાવવાથી શરીરમાં કોર્ટિસોલ નામના તણાવ હોર્મોનનું સ્તર ઘટી શકે છે. આ ક્રિયા તમારા શરીરને તણાવથી બચાવવા અને માનસિક શાંતિ પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે.
હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
નિષ્ણાતે જણાવ્યું હતું કે હાથ પકડવાથી હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત થાય છે. એક અભ્યાસમાં જ્યારે સહભાગીઓને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં મૂકવામાં આવ્યા હતા અને તેઓએ તેના જીવનસાથીનો હાથ પકડ્યો હતો, ત્યારે તેના બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારામાં ઘટાડો જોવા મળ્યો હતો.
માનસિક સંતુલન અને બંધન વધે છે
હાથ પકડવાથી માત્ર શારીરિક બંધન જ નહીં પણ માનસિક બંધન પણ વધે છે. તે મગજના તણાવ વ્યવસ્થાપન કેન્દ્ર, હાયપોથેલેમસની પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે, પરંતુ તે સંબંધોમાં વિશ્વાસ અને સમજણને પણ ગાઢ બનાવે છે.
તેથી હાથ પકડવો એ ફક્ત એક હાવભાવ નથી. તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય, શારીરિક સુખાકારી અને સંબંધોને મજબૂત બનાવવા માટે એક શક્તિશાળી સાધન છે. તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે હોવ, ત્યારે આ સરળ હાવભાવનું મહત્વ સમજો અને તેને અપનાવો. તે તમારા સંબંધને એક નવું પરિમાણ આપશે અને તમારા જીવનને સકારાત્મક ઉર્જાથી ભરી દેશે.
