Last Update :
10 Apr 2025
ORS અથવા ઓરલ રી-હાઇડ્રેશન સોલ્યુશનનો ઉપયોગ શરીરમાં પાણીની ઉણપ, ઇલેક્ટ્રોલાઇટ, વિટામિન્સ અને ખનિજોને બદલવા માટે થાય છે. સંતુલિત માત્રામાં ઓઆરએસનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે, પરંતુ જો તેની માત્રા વધુ હોય તો ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓનો ખતરો રહે છે. ડૉક્ટરો પણ ORS લેવાની સલાહ આપે છે. પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી ઘણી ગંભીર આડઅસર થઈ શકે છે. અહીં વિગતવાર જાણો દરરોજ કેટલી માત્રામાં ORSનું સેવન કરવું સારૂ છે? અને તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી નુકસાન થાય છે.
GSTVની એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો
ORS નું સેવન ક્યારે કરવું જોઈએ?
ડીહાઈડ્રેશન, ઝાડા, ઉલટી, મરડો વગેરે સમયે ORS નું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ડોક્ટર કહે છે, "ORS નું સેવન શરીરને ઘણી ગંભીર પરિસ્થિતિઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં પાણી અને મિનરલ્સની ઉણપ દૂર થાય છે. પરંતુ તેનું સેવન કરતી વખતે વ્યક્તિએ તેની માત્રાને ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ."
એક દિવસમાં કેટલી ORS પીવું જોઈએ?
ORSની ચોક્કસ માત્રા વ્યક્તિની ઉંમર, વજન અને સ્વાસ્થ્ય પર આધાર રાખે છે. અહીં જાણો આ વિશે...
બાળકો માટે: બાળકો માટે ORSની સામાન્ય માત્રા તેના વજનના આધારે નક્કી કરવામાં આવે છે. બાળકોને દર દસ મિનિટે એક નાનો ગ્લાસ (ચાર ચમચી) આપવામાં આવે છે.
પુખ્ત વયના લોકો માટે: પુખ્ત વયના લોકો માટે ORS ની માત્રા તેની સ્થિતિ અને આરોગ્ય પર આધારિત છે. દરરોજ ત્રણથી ચાર ગ્લાસ ORS પીવું સલામત માનવામાં આવે છે. પરંતુ તેનું સેવન કરતા પહેલા તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
વધુ ઓઆરએસ પીવાની આડ અસરો
1. ઉલ્ટી: વધુ પડતા ORS પીવાથી ઉલ્ટી થવાનું જોખમ રહે છે. આ સામાન્ય રીતે પાણીના અતિશય શોષણને કારણે છે.
2. તાવ: ORSનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી તમને તાવ જેવી સમસ્યાઓ થવાનું જોખમ રહે છે.
3. હાડકાની વૃદ્ધિ: ORSના વધુ પડતા સેવનથી શરીરમાં પાણીની માત્રા વધી જાય છે અને તેના કારણે હાડકું વધવાનું જોખમ રહે છે.
4. ઓવરહાઈડ્રેશન: વધુ પડતા ORS પીવાથી ઓવરહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે, જે વૃદ્ધ લોકો અને બાળકોમાં વધુ જોખમી છે.
તમે કોઈપણ સમયે ORS (ઓરલ રીહાઈડ્રેશન સોલ્યુશન) નું સેવન કરી શકો છો. પરંતુ ઘણા કિસ્સાઓમાં તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. જો તમારા બાળકને કોઈપણ પ્રકારની એલર્જી છે, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ પર જ ORS આપવો જોઈએ.
