Last Update :
31 Mar 2025
શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું કેટલું જરૂરી છે તેના પર કદાચ ભાર મૂકવાની જરૂર નથી. શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવા ઉપરાંત તેમાં શરીરનું તાપમાન જાળવવા, આંતરડા અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવા જેવા અન્ય ઘણા કાર્યો છે. જેના માટે યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તમે જોયું હશે કે ઉનાળો આવતાની સાથે જ આપણે વધુ પાણી પીવાનું શરૂ કરીએ છીએ. જ્યારે તડકામાં ગળું સુકાઈ જાય છે, ત્યારે સૌથી પહેલા મનમાં જે આવે છે તે છે ઠંડુ પાણી. હવે દરેક ઘરમાં પાણીને ઠંડુ રાખવા માટે રેફ્રિજરેટરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. અને તમે લોકોને એવું કહેતા પણ સાંભળ્યા હશે કે ફ્રીઝનું ઠંડુ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. હવે આ માત્ર એક અફવા છે કે તેની પાછળ કોઈ સત્ય છે, જાણો અહીં...
GSTVની એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો
શું ફ્રીઝમાંથી ઠંડુ પાણી પીવું સલામત છે?
ઘણા લોકો ગરમીમાં પણ રેફ્રિજરેટરમાં રાખેલ ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળે છે કારણ કે તેઓ માને છે કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. તેના બદલે લોકો પરંપરાગત માટલામાં રાખેલ પાણી પીવાનું પસંદ કરે છે. જો કે, નિષ્ણાતોના મતે, રેફ્રિજરેટરનું પાણી અન્ય કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા બનાવે છે તેવા પુરાવા નથી. મોટાભાગના લોકો માટે રેફ્રિજરેટરનું પાણી પીવું સલામત છે. પરંતુ ધ્યાન રાખો કે પાણી સ્વચ્છ અને પીવા માટે યોગ્ય હોય.
જોકે, નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે કે દરેક વ્યક્તિનું શરીર અલગ-અલગ હોય છે અને તેના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અલગ-અલગ હોય છે, તેથી શક્ય છે કે ફ્રીઝનું પાણી કેટલાક લોકોને અનુકૂળ ન આવે. આ સ્થિતિમાં તેઓ કેટલીક આડઅસર અનુભવી શકે છે. જો કે, જો તમને તમારા શરીરમાં કોઈ નકારાત્મક અસર દેખાતી નથી, તો તમે રેફ્રિજરેટરમાંથી ઠંડુ પાણી પી શકો છો. આ માટે પહેલા જાણો કે રેફ્રિજરેટરમાંથી ઠંડુ પાણી પીવાથી શરીર પર શું નકારાત્મક અસરો જોવા મળે છે.
રેફ્રિજરેટરનું પાણી પીવાના આ ગેરફાયદા હોઈ શકે છે
પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ: નિષ્ણાતોના મતે કેટલાક લોકોને ફ્રીઝનું ઠંડુ પાણી પીવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. વાસ્તવમાં, ખૂબ ઠંડુ પાણી પાચનની પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે, જેના કારણે ખોરાકને તોડવામાં મુશ્કેલી થાય છે અને પેટનું ફૂલવું, ગેસ, પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
દાંતમાં દુખાવોઃ ખૂબ ઠંડુ પાણી પીવાથી પણ દાંતમાં દુખાવો અને કળતર થઈ શકે છે. ખાસ કરીને એવા લોકો કે જેમના દાંત ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય અથવા તેમને મોઢાની કોઈ સમસ્યા હોય તો ઠંડુ પાણી પીવું પીડાદાયક હોઈ શકે છે.
ગળુ ખરાબ થવુ: ઠંડુ પાણી કેટલાક લોકોને બિલકુલ અનુકૂળ નથી આવતું અને તેને પીધા પછી તેમના ગળામાં દુખાવો થઈ શકે છે. જો તમને પહેલાથી જ ગળામાં ખરાશ હોય અથવા બીજી કોઈ સમસ્યા રહેતી હોય, તો વધુ સારું પાણી પીવાનું ટાળો.
હૃદયના દર્દીઓએ આ વાતનું ધ્યાન રાખવું: નિષ્ણાતોના મતે ઉનાળામાં ઠંડુ પાણી પીવું જરૂરી બની જાય છે. પરંતુ જો તમે હાર્ટ પેશન્ટ છો તો એક સાથે ઘણું ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળો. આનાથી રક્ત વાહિનીઓમાં ખેંચાણ થઈ શકે છે, જે બિલકુલ સારું નથી. તેથી, ખૂબ ઠંડુ પાણી પીવામાં સાવચેત રહો.
