Last Update :
14 Jul 2025
હાઈ બ્લડ પ્રેશર આજકાલ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ખરાબ જીવનશૈલી, તણાવ, ખરાબ ડાયટ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓના અભાવને કારણે આ સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. ઘણી વખત લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નાની સમસ્યા સમજીને અવગણે છે, કારણ કે તેના લક્ષણો સામાન્ય લાગે છે.
GSTVની એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો
પરંતુ આ નાના લક્ષણો પછીથી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આજે આપણે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના આવા ત્રણ લક્ષણો વિશે વાત કરીશું, જેને ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે. પરંતુ પાછળથી તે સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે.
ધૂંધળું દેખાવું
ઘણી વખત અચાનક ધૂંધળું દેખાવું અથવા આંખો સામે કાળા ડાઘ દેખાય છે. લોકો તેને આંખની નબળાઈ અથવા ઊંઘનો અભાવ સમજીને અવગણે છે, પરંતુ તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું એક મહત્ત્વપૂર્ણ લક્ષણ હોઈ શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે આંખોની નસો પર દબાણ આવે છે, જે રેટિનાને અસર કરી શકે છે. આ સ્થિતિને હાયપરટેન્સિવ રેટિનોપેથી કહેવામાં આવે છે. જો સમયસર તેની કાળજી ન લેવામાં આવે તો તે દૃષ્ટિ ગુમાવવાનું કારણ પણ બની શકે છે.
તો જો તમને અચાનક ધૂંધળું દેખાવાની સમસ્યા આવી રહી હોય, તો ડોક્ટરની સલાહ લો. ઉપરાંત, નિયમિતપણે બ્લડ પ્રેશર ચેક કરાવો અને તમારી આંખોની તપાસ કરાવવી પણ મહત્ત્વપૂર્ણ છે.
સવારે માથાનો દુખાવો
સવારે ઉઠતાની સાથે જ તીવ્ર માથાનો દુખાવો એ હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું સામાન્ય લક્ષણ છે. ઘણા લોકો તેને ઊંઘનો અભાવ અથવા તણાવનું પરિણામ માનીને અવગણે છે, પરંતુ તે ખતરનાક બની શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે મગજની રક્તવાહિનીઓ પર દબાણ વધે છે, જેના કારણે સવારે માથાનો દુખાવો થાય છે. આ દુખાવો સામાન્ય રીતે માથાના પાછળના ભાગમાં થાય છે અને ધીમે ધીમે વધે છે.
તેથી જો તમને પણ સવારે ઉઠ્યા પછી માથાનો દુખાવો થાય છે, તો તમારું બ્લડ પ્રેશર ચેક કરાવો. આ ઉપરાંત, મીઠું ઓછું ખાઓ અને સ્વસ્થ આહાર લો. જો આ સમસ્યા ચાલુ રહે, તો ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.
થાક
કોઈપણ પ્રયાસ કર્યા વિના થાક લાગવો એ પણ હાઈ બ્લડ પ્રેશરની નિશાની હોઈ શકે છે. લોકો તેને કામનું દબાણ અથવા નબળાઈ સમજીને અવગણે છે, પરંતુ તે એક ચેતવણી હોઈ શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે, હૃદયને વધુ મહેનત કરવી પડે છે, જે શરીરમાં ઓક્સિજન અને લોહીના પ્રવાહને અસર કરે છે. આ થાક અને નબળાઈ તરફ દોરી જાય છે.
તેથી પૂરતી ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો, તણાવ ઓછો કરો અને દરરોજ ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ કસરત અને યોગ કરો. ઉપરાંત, ડાયટમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો.
ખાસ નોંધ: આ સમાચાર માત્ર તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. વધુ જાણકારી માટે ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી.
