જો જોવામાં આવે તો કપાલભાતિ એ કોઈ પણ પ્રકારનો પ્રાણાયામ નથી, તે એક ક્લોઝિંગ ટેક્નિક છે, જેને શતકર્મ અનુસાર યોગમાં સામેલ કરવામાં આવી છે. શતકર્મ એ એવી પ્રવૃત્તિઓ છે જે જો નિયમિત રીતે કરવામાં આવે તો શરીરમાંથી 60% ઝેરી તત્વો દૂર થઈ જાય છે. આ ક્રિયા શ્વાસ સાથે કરવામાં આવે છે. તેથી જ તેને પ્રાણાયામ કહેવામાં આવે છે. જો આ આસન યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો તે તમારું મન શાંત રાખે છે અને તમને 100થી વધું રોગોથી મુક્તિ અપાવે છે.

