Last Update :
10 May 2025
ઉનાળામાં વધુ પડતો પરસેવો અને ગરમ હવા સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ સમયે, સ્કિન એલર્જી, રેડનેસ અને ઈરિટેશન ઉપરાંત, ત્વચા સંબંધિત ઘણી અન્ય સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. ઉપરાંત, ત્વચામાં વધારાના તેલને કારણે, ખીલ, ટેનિંગ, સનબર્ન, એકને અને ડિહાઇડ્રેશનને કારણે ચહેરો ડલ દેખાવા જેવી સમસ્યાઓ ખૂબ સામાન્ય છે. આવી સ્થિતિમાં, આનાથી બચવા માટે, લોકો ઘણા પ્રકારના સ્કિન કેર પ્રોડક્ટ્સ અને ઘરેલું ઉપચાર અપનાવે છે.
GSTVની એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો
પરંતુ ઉનાળામાં તીવ્ર તડકા, પરસેવા અને વધારાના તેલને કારણે થતી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓથી બચવા માટે કેટલીક ખાસ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ તે ખાસ ટિપ્સ વિશે જે ઉનાળામાં તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
સનસ્ક્રીન લગાવવાનું ન ભૂલો
ઉનાળામાં તડકાના કારણે ત્વચાને નુકસાન થવું ખૂબ જ સામાન્ય છે. આનાથી સનબર્ન થઈ શકે છે. ઉપરાંત, આનાથી ટેનિંગ અને કરચલીઓ વધી શકે છે. તેથી, આ સમયે ઘરની બહાર નીકળતા પહેલા SPF ક્રીમ લગાવવી જ જોઈએ. આનાથી ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી બચાવી શકાય છે.
ફેસ વોશ કરો
ઉનાળામાં, ત્વચા પર ધૂળ, પરસેવો અને તેલ એકઠા થાય છે અને તે સ્કિન પોર્સને બંધ કરી દે છે. જેના કારણે ખીલ અને ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2-3 વખત ચહેરો ધોવો. જેથી તમારી ત્વચા સ્વચ્છ અને તાજી રહે. ખાસ કરીને જો તમારી ત્વચા ઓઈલી હોય તો ઓઈલ કંટ્રોલ ફેસ વોશનો ઉપયોગ કરો. આ પછી, ત્વચાના પ્રકાર અનુસાર ચહેરા પર મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો.
હાઈડ્રેટેડ રહો
ઉનાળામાં વધુ પડતો પરસેવો અને ઓછું પાણી પીવાથી ડિહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે. આના કારણે ત્વચાનો ગ્લો પણ ઓછો થવા લાગે છે. તેથી, દિવસભર શરીરની જરૂરિયાત મુજબ પાણી પીવો. આ ઉપરાંત, નાળિયેર પાણી તેમજ લીંબુ પાણી પીઓ અને તરબૂચ જેવા પાણીયુક્ત ફળો ખાઓ, જે શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે.
યોગ્ય કપડા પસંદ કરો
ઉનાળામાં આરામદાયક કપડા પહેરવા જોઈએ, જે સરળતાથી પરસેવો શોષી લે. આ ઋતુમાં સિન્થેટિક કપડા પહેરવાથી ઘણા લોકોને ફોલ્લીઓ, એલર્જી અથવા ચેપ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તમારી ત્વચા સ્વસ્થ રહે તે માટે કોટનના અને હળવા રંગના કપડા પહેરો.
રાત્રે ત્વચા સંભાળનો રૂટિન
રાત્રે ત્વચા યોગ્ય રીતે રિપેર થાય છે. તેથી, સૂતા પહેલા, તમારા ચહેરાને સારી રીતે ધોઈ લો અને હળવું મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો. જો ત્વચા પર એકને કે ડાઘ હોય તો તમે એન્ટી-એકને ક્રીમ કે સીરમનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
ઘરેલું ઉપચાર
ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકતી રાખવા માટે, તમે ઘરે ઉપલબ્ધ વસ્તુઓનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, કાકડીનો રસ ત્વચા પર લગાવવાથી અથવા તેનો ટુકડો આંખો પર રાખવાથી ઠંડક મળે છે. આ સિવાય એલોવેરા જેલ કે કાચા દૂધ જેવી ઘણી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
ખાસ નોંધ: આ સામાન્ય માહિતી છે, વ્યક્તિગત સલાહ નથી. દરેક વ્યક્તિની જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોય છે. કોઈપણ વસ્તુનો ઉપયોગ કરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો. કોઈપણ વસ્તુના ઉપયોગથી થતા નુકસાન માટે GSTV જવાબદાર રહેશે નહીં.
