Last Update :
14 May 2025
ઉનાળામાં શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવા માટે ઠંડી તાસીરની વસ્તુને આહારમાં સામેલ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કારણ કે આ ઋતુમાં પેટને લગતી સમસ્યા થાય છે, જેનાથી પાચન તંત્ર નબળુ થઈ શકે છે. એટલા માટે આ ઋતુમાં હળવું ભોજન લેવું જોઈએ. તેમજ જો સમજ્યા વગર કઈપણ ખાઈ લઈએ છીએ તો સૌથી પહેલા આપણી તબિયત ખરાબ થાય છે અને ઘણી બીમારીનો સામનો કરવો પડે છે.
GSTVની એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો
ત્યારે આજે તમને જણાવશું કે ગરમીમાં કઈ શાકભાજી જરા પણ ન ખાવી જોઈએ નહીં તો તમારા આરોગ્યને ખરાબ અસર પડી શકે છે. આ ઋતુમાં ફણસ, રીંગણ, અરબી વગેરે ગરમ શાકભાજી ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે આ વસ્તુઓ ત્વચાની દુશ્મન પણ હોય છે. તો અહીં જાણો આ શાકભાજી ખાવાથી શું નુકસાન થઈ શકે છે.
ઉનાળામાં ક્યારેય આ 4 શાકભાજી ન ખાઓ
રીંગણ સ્વાસ્થ્યનો દુશ્મન છે
રીંગણ એક ગરમ શાકભાજી છે અને ઉનાળામાં તેનું સેવન કરવાથી તમારી પાચન શક્તિ નબળી પડી શકે છે અને કબજિયાત અને એસિડિટી જેવી પેટની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત ત્વચાની એલર્જી પણ થઈ શકે છે.
ઉનાળામાં ફૂલકોબીનું સેવન ન કરો
ઉનાળાની ઋતુમાં ફૂલકોબીનું સેવન ન કરવું જોઈએ કારણ કે તેમાં સલ્ફરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે શરીરમાં ગરમી વધારી શકે છે. એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
ફણસ ટાળો
ફણસ ગરમ હોવાથી ઉનાળામાં તેનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ અથવા બિલકુલ ન ખાવું જોઈએ કારણ કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
અરબી સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક
જે લોકો કિડનીની સમસ્યા અને લોહીમાં શુગરના લેવલની ઉણપથી પીડાય છે તેણે ઉનાળાની ઋતુમાં અરબીનું સેવન ન કરવું જોઈએ. અરબીમાં ઓક્સાલિક એસિડ હોય છે જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તેમાં રહેલા કાર્બોહાઇડ્રેટ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
તમને કેટલીક શાકભાજી વિશે જણાવ્યું છે જે ઉનાળામાં ખાવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે તે પાચન સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી આ ઋતુમાં દૂધી, દૂધી, કાકડી, ભીંડા અને ટામેટા જેવા શાકભાજી ખાવા જોઈએ.
