Last Update :
14 Apr 2025
પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમે ઘરેલું ઉપાય પણ અજમાવી શકો છો. ઘણા વર્ષોથી, દહીંને ગટ હેલ્થ (Gut Health) માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમે દહીંને યોગ્ય રીતે તમારા ડાયટ પ્લાનનો ભાગ બનાવો છો, તો તમને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી ઘણી હદ સુધી રાહત મળી શકે છે.
GSTVની એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો
દહીંનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
તમને જણાવી દઈએ કે દહીં, અજમો અને કાળા મીઠાનું એકસાથે સેવન કરવાથી તમે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય (Gut Health) માં ઘણી હદ સુધી સુધારો કરી શકો છો. આ માટે એક બાઉલમાં દહીં લો અને પછી તેમાં એક ચમચી અજમો અને થોડું કાળું મીઠું ઉમેરો અને તેને મિક્સ કરો. સારા પરિણામો મેળવવા માટે તમે અજમાનો શેકીને ઉપયોગ કરી શકો છો.
ખાલી પેટે સેવન કરો
પેટમાં દુખાવો, ગેસ, એસિડિટી જેવી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમે સવારે ખાલી પેટે આ રીતે દહીંનું સેવન કરી શકો છો. દહીં, અજમા અને કાળા મીઠાનું એકસાથે સેવન કર્યા પછી, થોડા જ સમયમાં તમે તેની સકારાત્મક અસરો અનુભવવા લાગશો. આ રીતે દહીંનું સેવન કરીને, તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ વધારી શકો છો.
આ ફાયદા થશે
આ રીતે, દહીંને તમારા ડાયટ પ્લાનનો ભાગ બનાવીને, તમે તમારા વેટલોસ જર્નીને સરળ બનાવી શકો છો. દહીંમાં મળતા તત્વો તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. હાડકાંને સ્વસ્થ રાખવા માટે પણ દહીંનું સેવન કરી શકાય છે. યોગ્ય રીતે અને યોગ્ય માત્રામાં દહીંનું સેવન કરીને, તમે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરી શકો છો.
ખાસ નોંધ: આ સામાન્ય માહિતી છે, વ્યક્તિગત સલાહ નથી. દરેક વ્યક્તિની જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોય છે. કોઈપણ વસ્તુનું સેવન કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો. કોઈપણ વસ્તુના ઉપયોગથી થતા નુકસાન માટે GSTV જવાબદાર રહેશે નહીં.
