Last Update :
05 Jun 2025
ખરાબ હવામાનથી સૌથી પહેલા જે વસ્તુ પ્રભાવિત થાય છે તે છે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ. જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય, તો તમને સરળતાથી શરદી, ખાંસી, વાયરલ અને ચેપ લાગી શકે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારા રસોડામાં કેટલાક મસાલા છુપાયેલા છે જે કુદરતી રીતે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુપરચાર્જ કરી શકે છે? કોઈ ભારે પૂરક નહીં, કોઈ મોંઘી દવાઓ નહીં, ફક્ત આ 6 મસાલાઓને તમારા દૈનિક આહારમાં શામેલ કરો અને અદ્ભુત અસર જુઓ.
GSTVની એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો
હળદર
હળદર એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી એજન્ટ છે. તે શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે અને રોગપ્રતિકારક કોષોને સક્રિય કરે છે. ગરમ દૂધમાં એક ચપટી હળદર ઉમેરીને દરરોજ રાત્રે પીવાથી ફાયદો થાય છે.
કાળા મરી
કાળા મરીમાં પાઇપેરિન નામનું તત્વ હોય છે જે શરીરમાં પોષક તત્વોનું શોષણ વધારે છે, ખાસ કરીને જ્યારે હળદર સાથે ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે તેની અસર બમણી થઈ જાય છે.
તજ
તજમાં એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો હોય છે, જે શરીરને ચેપથી બચાવે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તેને પાવડર સ્વરૂપમાં દૂધ, ચા અથવા ઓટ્સમાં ભેળવી દો અથવા સવારે ખાલી પેટે ગરમ પાણી સાથે લો.
આદુ
આદુમાં જીંજરોલ હોય છે જે બળતરા ઘટાડે છે અને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરને ગરમ રાખે છે અને બેક્ટેરિયાથી રક્ષણ પૂરું પાડે છે. આદુની ચા, ઉકાળો અથવા શાકભાજીમાં ઉમેરીને તેનું સેવન કરો.
લસણ
લસણમાં એલિસિન નામનું તત્વ હોય છે જે શ્વેત રક્તકણોને સક્રિય કરે છે અને વાયરલ-ફંગલ ચેપ સામે લડે છે. સવારે ખાલી પેટે પાણી સાથે કાચા લસણની એક કળી લો અથવા તેનો ઉપયોગ ખાવામાં કરો.
તુલસી
તુલસીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં ખૂબ અસરકારક છે.
ખાસ નોંધ: આ સામાન્ય માહિતી છે, વ્યક્તિગત સલાહ નથી. દરેક વ્યક્તિની જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોય છે. કોઈપણ વસ્તુનું સેવન કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો. કોઈપણ વસ્તુના ઉપયોગથી થતા નુકસાન માટે GSTV જવાબદાર રહેશે નહીં.
